Солнечные ванны: путь к долголетию и красоте? Часть 1

Солнечный свет является превосходным средством для лечения и профилактики многих заболеваний человека. О целебной силе солнца знали еще в древности египтяне, ассирийцы, греки, и даже Гиппократ в своих трудах упоминал о лечебных свойствах солнечных ванн (гелиотерапии).

Человек должен контролировать поступление солнечной энергии в свой организм. Это связано с тем, что при недостатке солнечного воздействия наши защитные силы снижаются, создавая условия для развития заболеваний надпочечников, суставов и лимфосистемы. При избытке этой энергии происходит ослабление иммунитета, возникают аллергические реакции, обостряются все хронические заболевания, к тому же страдают сосуды и гормональные функции организма. Итак, что мы знаем о солнечном свете?

Во-первых, это часть электромагнитного излучения, которое распространяется в виде волн различной длины и обладает определенной энергией.

Во-вторых, солнечное излучение бывает видимым (т.е. собственный свет солнца), а также инфракрасным и ультрафиолетовым.

В-третьих, наша кожа по-разному поглощает солнечные лучи, причем глубина проникновения от ультрафиолетового излучения меньше, чем от инфракрасного.

Инфракрасные лучи проникают в кожу на глубину до 4 см и вызывают повышение температуры тела. Они обладают противовоспалительным, метаболическим и сосудорасширяющим действием. Инфракрасное излучение может помочь при хронических и воспалительных заболеваниях внутренних органов, ожогах, обморожениях, заболеваниях периферической нервной системы, травмах опорно-двигательного аппарата.

Ультрафиолетовое излучение считается наиболее эффективным с медицинской точки зрения. Оно оказывает бактерицидное действие, вызывает образование в коже различных биологически активных веществ и витаминов, а также пигмента меланина. А пигментация в свою очередь повышает устойчивость кожи к солнечному излучению и защищает наш организм от солнечной радиации. Какой эффект оказывает солнечный свет?

Благодаря воздействию солнечных лучей в организме человека активизируются защитные силы, которые помогают нам в лечении и закаливании.

При гелиотерапии вырабатывается серотонин — гормон радости. Мы каждый день подвергаемся стрессу, раздражению, а присутствие этого гормона в организме позволяет нам пережить тяжелые времена и не уйти в состояние депрессии.

Наш организм синтезирует из серотонина специальный гормон, называемый мелатонин. От количества этого гормона зависит скорость старения нашего организма. Мелатонин перехватывает свободные радикалы, которые возникают в результате обмена веществ и разрушают клетки.

Солнечный свет способствует появлению в нашем организме витамина D. Вы не поверите, но пятнадцатиминутное нахождение на солнце способно восполнить необходимое суточное количество витамина D. Витамин D выводит из организма отложившийся в организме холестерин, доставляет в кости человека нужное количество кальция и фосфора, делает скелет прочным, предупреждает рахит.

Под воздействием солнечных ванн активизируются фотохимические процессы, стабилизируется кровообращение, расширяются кровеносные сосуды, что усиливает приток крови к коже, делая ее гладкой, эластичной и здоровой.

Солнце повышает сопротивляемость кожи по отношению к многим заболеваниям и инфекциям. У микробов на загорелой коже намного меньше шансов выжить, чем на незагорелой.

Солнечному лечению хорошо поддаются многие кожные заболевания — такие как угри, псориаз, экзема, чешуйчатый лишай, язвы от варикозного расширения вен, ушибов, туберкулеза и укусов насекомых.

Гелиотерапия усиливает обмен веществ человека: пища перерабатывается лучше, жиры распадаются быстрее, белок усваивается легче. Солнечный свет активизирует иммунную систему, усиливает окислительно-восстановительные процессы в организме, повышает активность коры головного мозга.

Солнце усиливает выработку сперматозоидов, повышает половую активность. Кроме того, многие исследования доказывают, что шоколадный загар, который получается вследствие приема солнечных ванн, делает человека более привлекательным и сексуальным.

Однако всегда следует помнить, что чрезмерное увлечение солнечными процедурами может привести к негативным последствиям.

О том, какие есть ограничения к принятию солнечных ванн, о симптомах передозировки, а также об эффективном способе приема солнечных ванн вы сможете прочитать в следующей статье.


10:02 22.10.2017



Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Популярное

Британский страховой дом: «Берегите самое дорогое!

  С 25 апреля по 5 мая 2013 года в Санкт-Петербурге проходил Финальный этап Первенства России п...

Дрова березовые естественной сушки

Древесина в нашей жизни. Многие века человечество употребляет в своих целях древесину. Не на послед...

Удаление баннера с рабочего стола, разблокировка W

В последнее время компьютеры стали подвергаться заражению, так называемым, вирусом вымогателем (Troj...

Упаковка для цветов: пять секретов для флориста

Вероятно, на торжество больше других преподносят цветы. Несомненно, они великолепны сами по себе, но...

Бросить курить

Потребление табака признано в качестве главной причины рака легкого, сердечно-сосудистых болезней и ...

Что такое дом-коммуна, или Во что превращаются кра

Честно говоря, мне бы в этом «городе Солнца», который проектировали для себя пролет...

Посадка и уход

* ВведениеПрежде чем приступить к посадке растений, нужнно выбрать и подготовить для них место. Реше...

Вкусные рецепты: Кекс мраморный с ягодами, ВИНЕГРЕ

Кекс мраморный с ягодамиПодготовка: Масло (маргарин достать из холодильника заранее, чтоб стало мягк...

Что посадить в рокарии? Молодило

Каменная роза, заячья капуста, молодило — под такими названиями известно растение, широко...

Есть ли магия в колыбельной песне?

Испокон веков младенчество считалось самым важным периодом в развитии человека. Говорили: что впитае...



О портале:

Наш сайт создан для людей, стремящихся день за днем совершенствоваться во всех сферах жизни. Каждый для себя найдет что-то интересное и подчеркнет из статьи полезные вещи. На сайте описано огромное количество моментов, которым в повседневной жизни вы найдете практическое применение. Отсутствие навязчивой рекламы, политики и новостных лент, наличие легкого юмора и полезных постов делает наш интернет портал комфортным для просмотра.

Занимательная и познавательная информация, которая сконцентрирована на нашем веб-портале дает возможность ответить на многие интересующие вас вопросы. Для того, чтобы каждый посетитель на нашем портале смог в кротчайшие сроки отыскать нужную, для него информацию, мы максимально упростили интерфейс и улучшили систему поиска необходимой статьи. Теперь нет причины расходовать большое количество времени для поиска ответа на необходимый для вас вопрос.