Ребенок плохо спит. Как ему помочь?

Поверите ли вы, если я скажу, что на самом деле не существует строгих и определенных правил относительно того, когда и как укладывать спать ребенка? Пока известно одно: если малыш не досыпает ночью, то днем он будет вялым и невнимательным.

В его поведении появляется излишняя раздражительность, капризность и вспыльчивость. И уже не узнать ласкового мальчика или веселую девчушку в плаксе или неуправляемом маленьком тиране, хотя и не всегда родители связывают резкую перемену в поведении ребенка с простым нарушением сна.

А происходит это по нескольким причинам: отсутствие дневного сна, подвижные шумные или компьютерные игры, просмотр телевизора вечером и даже поздние водные процедуры. Все это по отдельности, но еще хуже, если все вместе взятое, способствует перевозбуждению нервной системы. Вот и получается детская бессонница. Странное словосочетание. Но даже если исключить эти внешние пункты воздействия на малыша, мы заметим, что признаки беспокойства не прошли. Капризы остались, и ребенок не хочет сам засыпать в кроватке или требует присутствия в комнате кого-нибудь из членов семьи.

В чем теперь причина? Да в чем угодно. Например, в нарушении режима дня. Новые впечатления после посещения детского сада или похода в гости к приятелю. «Страшные» фильмы по телевизору или истории, рассказанные кем-то из старших. А может, дети просто боятся темноты или их мучают кошмарные сновидения? И как итог — отказ ложиться спать. Но еще бывает, ребенок не хочет ложиться в свою кроватку и засыпает только в постели родителей. Все эти причины можно назвать нарушением нормального сна ребенка.

Но не все нарушения сна нуждаются в лечении. Если речь идет о каком-то заболевании, то этим вопросом должны заниматься специалисты. Во всех остальных случаях родители должны проявить внимание и заботу о своем малыше.

А почему бы днем не поговорить с ребенком о причине его страхов? Успокоить, приласкать и ни в коем случае не расспрашивать о том, что ему снилось ночью или привиделось в темноте. Не нужно заставлять малыша заново переживать неприятные моменты. Из этого разговора станет понятно, что является причиной проблемы.

Существует несколько общих правил для хорошего сна ребенка:

Детей, которые трудно засыпают, нужно укладывать спать в одно и то же время.

Кроватку следует поставить в самом защищенном от раздражающих факторов месте, подальше от телевизора и компьютера.

Откажитесь от визитов поздних гостей.

Исключите шум и яркий свет в комнате ребенка.

Не забудьте заранее хорошо проветрить комнату.

Вечерний отход ко сну — священный семейный ритуал, и его необходимо соблюдать. И мама не должна идти на поводу капризов, отговорок и просьб. Если пора спать, значит, так тому и быть. Но и ругать ребенка за то, что он не спит, нельзя. И совершенно недопустимо наказывать детей, угрожая отправить их в постель за какую-то провинность или плохое поведение. Это может вызвать стойкую бессонницу.

Дети, которые испытывают стресс, чаще подвержены ночным страхам, а это плохо сказывается на их психическом здоровье, что в итоге может вызвать эмоциональное расстройство.

Сон у малыша должен вызывать приятные ощущения: знакомая колыбельная или сказка перед сном, теплая рука мамы. Внимание, доброжелательность и ласка помогут вам вместе с вашим ребенком преодолеть все проблемы. А уверенность ребенка в полной защищенности и безопасности принесет ему покой, и останется лишь шепнуть ему, засыпающему, на ухо: «Спокойной ночи».


14:33 06.11.2017



Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Интересное

Кремация человека: история, ритуалы, цена услуги.

Исторические причины На протяжении истории в России были повсеместно приняты традиционные похороны....

Вкусные рецепты: Рыбные маффины, Горшочки с куряти

Рыбные маффиныНасмотрелась на рецепты различных маффинов и решила сделать их из рыбки. Для начала из...

Вкусные рецепты: Песочный пирог с яблоками и чёрно

Песочный пирог с яблоками и чёрной смородинойОчень любим песочные пироги, типа "пай", поэтому пеку и...

Как людей приучали к курению?

Табак был одним из первых продуктов, завозимых из американских колоний в Европу. Первую табачную пла...

«Всей России притеснитель...» Каким вошел в истори

Надеюсь, эта статья будет первой из посвященных несправедливо оболганным фигурам истории. Единым в о...

Окна ПВХ в Минске

«Современные окна», что это такое? В современные пластиковые, алюминиевые и деревянные рамы ставят ...

Горожане часто думают про ликвидацию болезней гриб

Горожане стали задумываться про ликвидацию болезней грибковых, прыщей, угрей, так как здоровое тело ...

История изобретения почтового ящика

Известна ли нам история создания такого, казалось бы, обыденного предмета обихода, как почтовый ящик...

Рюкзаки-кенгуру и слинги: нужные аксессуары для ро

Сегодня все больше родителей отдают предпочтение детским переноскам – рюкзакам и слингам для новорож...

Цифровой HDD видеоплеер с функцией видеозаписи

Записывайте любимые фильмы и видео с телевизора прямо на жесткий диск! Воспроизводите фильмы, музык...



Развивая портал:

Наш сайт создан для людей, стремящихся день за днем совершенствоваться во всех сферах жизни. Каждый для себя найдет что-то интересное и подчеркнет из статьи полезные вещи. На сайте описано огромное количество моментов, которым в повседневной жизни вы найдете практическое применение. Отсутствие навязчивой рекламы, политики и новостных лент, наличие легкого юмора и полезных постов делает наш интернет портал комфортным для просмотра.

Занимательная и познавательная информация, которая сконцентрирована на нашем веб-портале дает возможность ответить на многие интересующие вас вопросы. Для того, чтобы каждый посетитель на нашем портале смог в кротчайшие сроки отыскать нужную, для него информацию, мы максимально упростили интерфейс и улучшили систему поиска необходимой статьи. Теперь нет причины расходовать большое количество времени для поиска ответа на необходимый для вас вопрос.