Посидите спокойно

Вы никогда не пробовали расслабиться и хотя бы в течение нескольких минут абсолютно ничего не делать, просто посидеть спокойно? Если нет, значит, вы пропустили простейший урок релаксации и возможность отрешиться от множества мелких забот, которые так утомляют в повседневной жизни. Зачастую мы так заняты, так суетимся, что попросту не замечаем, насколько это прекрасно — посидеть спокойно. Если бы вы когда-нибудь задались вопросом, как доставить себе простейшее удовольствие, то вот вам и готовый ответ!
Независимо от того, насколько напряженна ваша жизнь и насколько многочисленны ваши обязанности, у вас наверняка есть возможность выкроить хотя бы пять минут в течение дня и посидеть в тишине. Если вы это сделаете, вы сразу же ощутите ряд положительных моментов, которые благотворно скажутся на вашем отношении к жизни. Во-первых, вы получите передышку, шанс расслабиться и подзарядить уставший организм. Кроме того, у вас появится возможность очистить сознание и поразмышлять, почерпнуть вдохновение для предстоящих дел. Зачастую своей вечной спешкой мы только подпитываем вредные привычки. А сидя спокойно, мы разрушаем негативный заряд, накопившийся в течение дня. Когда вы сидите и ваша мысль отдыхает, очень часто к вам приходит решение давней проблемы. Покой оказывает расслабляющее действие на нервную систему, в результате чего ваши интуиция и проницательность обостряются.
Очень легко отмахнуться от этого предложения, сочтя его чересчур примитивным. Однако я пришел к выводу, что это не так. По сути, многие из лучших стратегии улучшения качества жизни очень просты. Проблема в том, что мы не находим времени на их внедрение в жизнь. Вот пример некоторых таких "примитивных" стратегий: делайте физические упражнения и спите достаточно, ешьте легкую и здоровую пищу, думайте только о хорошем, избегайте наркотиков и алкоголя и так далее. Несмотря на всю их простоту и очевидную мудрость, заложенную в них, мало кто из нас следует подобным заповедям. Посидеть спокойно — стратегия "из той же оперы", мудрая и простая, однако потенциально ценная.
Я не доктор, поэтому не могу сказать наверняка, но думаю, что, посидев спокойно в течение нескольких минут, человек получает и ощутимый положительный результат для здоровья. Например, я знаю, что, когда сижу спокойно, мое тело и мозг чувствуют себя лучше. Дыхание становится более размеренным. Шея и плечи не так напряжены. Буквально через пару минут я уже чувствую себя бодрым и умиротворенным.
Когда вы напряжены, суетитесь, вы гораздо более расположены к волнениям по пустякам. Но стоит вам присесть и расслабиться, как вы уже вряд ли сможете сказать о себе, что раздражены или устали.
Несомненно, это самое простое предложение, с которым я могу обратиться к вам. Для его выполнения требуется всего несколько минут. Оно ничего не стоит и может быть выполнено где угодно. Я искренне верю в то, что, если вы проделаете это упражнение хотя бы несколько раз в день, вам будет легче выполнить тот объем дел, который вы для себя наметили. А то, что до сих пор казалось неразрешимой проблемой, предстанет куда менее значимым.


Источник luxchic.ru
12:08 31.10.2017



Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Популярное

Зачем человеку нужна похвала?

Похвала — это нежные, теплые, ласковые слова, которые помогают человеку почувствовать себ...

Вкусные рецепты: Пирожки из песочного теста с сыро

Пирожки из песочного теста с сыром и яблокамиДобрый день! Очень вкусные пирожки,угощайтесь.... Натир...

Венчурное финансирование

Венчурное финансирование – возможности для открытия нового бизнеса! Банки считают финансирование нов...

Как создавать хорошие отношения с клиентами, чтобы

По результатам опросов, 67% всех потерянных клиентов – это люди, которые жалуются на недостаток инте...

Продвигаем сайт своими силами

Как раскрутить сайт своими силами? Для тех, кто решил подымать сайт своими силами – несколько практ...

Законные способы как закрыть ООО

Одно определение слова "ликвидация" на подсознательном уровне порождает ощущение неясного волнения. ...

Аргамак: откуда родом конь небесный?

Каждое утро, выходя из дома, мы видим множество автомобилей разных марок и моделей на дорогах родног...

"Лаборатория Касперского" обнаружила первый SMS-тр

Программа Trojan-SMS.AndroidOS.FakePlayer.a успела проникнуть на некоторые Android устройс...

Поговорим о надёжности и безопасности?

Кто из нас не досадовал, не раздражался неожиданным отказом техники, будь то в быту или, не дай бог,...

Где находится страна Финикия? По дорогам истории

Какой судьбой, какими ветрами занесло нашу небольшую команду на берега Тира? Вокруг слышалась резкая...



О портале:

Наш сайт создан для людей, стремящихся день за днем совершенствоваться во всех сферах жизни. Каждый для себя найдет что-то интересное и подчеркнет из статьи полезные вещи. На сайте описано огромное количество моментов, которым в повседневной жизни вы найдете практическое применение. Отсутствие навязчивой рекламы, политики и новостных лент, наличие легкого юмора и полезных постов делает наш интернет портал комфортным для просмотра.

Занимательная и познавательная информация, которая сконцентрирована на нашем веб-портале дает возможность ответить на многие интересующие вас вопросы. Для того, чтобы каждый посетитель на нашем портале смог в кротчайшие сроки отыскать нужную, для него информацию, мы максимально упростили интерфейс и улучшили систему поиска необходимой статьи. Теперь нет причины расходовать большое количество времени для поиска ответа на необходимый для вас вопрос.