Как бросить курить? Что Вас ожидает?

В курсе ли Вы, какой вопрос на протяжении многих веков и даже сегодня остается актуальным? При этом он затрагивает как женщин, так и мужчин, как молодежь, так и пенсионеров… И и содержит всего три слова - «как бросить курить?». Уже больше пяти столетий человечество не прекращает задавать себе этот вопрос, почти с самого начала своего тесного знакомства с табаком. Необходимо учесть, что на самом деле подразумевается несколько больший смысл, чем вложено в эту короткую фразу. Люди хотят знать не просто о том, как бросить курить, а о том, как сделать этот процесс наиболее безболезненным и незаметным.

Все способы, применяемые для борьбы с курением, можно условно разделить по технологии воздействия, положенной в основу панацеи. Их эффективность может различаться. Многие из них вряд ли можно назвать научно обоснованными, но курильщик, измученный своей губительной привычкой, часто может решиться на использование и более экзотическими методиками. Истина, скорей, приблизительно посередине.

Чаще всего люди используют самый дешевый метод – силу воли. Но он не всегда эффективен потому, что приходится бороться не только с физической зависимостью, но еще и с психологической. С последней помогут справиться, к примеру, сигареты В. Захарова. Есть также множество прочих способов.

Итак, Вы решили бросить курить и сделали первый шаг к поставленной цели.

Что же вас ждет?

Начнем с малого. Уже через два часа никотин начинает выводиться из организма и в эту минуту человек испытывает первые симптомы отказа от курения. Через 12 часов окись углерода от курения окончательно выйдет из организма, легкие станут лучше функционировать, пропадет ощущение нехватки воздуха. Через 2 дня Вы ощутите, что усилились вкусовая чувствительность и обоняние.

Что же касается более длительных сроков, то через 12 недель улучшается система кровообращения. Это приводит к тому, что Вам становится легче ходить и бегать. Через 3-9 месяцев одышка, проблемы с дыханием и кашель уменьшаются, функция легких возрастает на 10 %. Спустя 5 лет риск инфаркта миокарда станет в 2 раза меньше, чем у курящих.

Тем не менее, не все так просто. Люди, стремящиеся бросить курить могут столкнуться и с парой другой неприятных симптомов в первые недели, проведенные без сигарет. Согласно исследованиям, опубликованным в журнале Tobacco Control, приложения к British Medical Journal, в которых принимали участие 174 курильщика в течение первых недель отказа от табака, после первой и второй недели у них были заметно выше шансы простудиться и прийти с жалобами на чихание, кашель и боли в горле. В первые две недели встречались язвы на слизистой оболочке. По мнению ученых, это может стать причиной возврата к вредной привычке, из-за этого важно заранее предупреждать курильщика о вероятных проблемах. НО! Через шесть недель после того, как человек решил бросить курить побочные реакции были уже намного менее заметны.
Источник: Источник здоровья - как бросить курить
03:38 27.10.2017



Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Самое интересное

Самый доходный метод вложения средств

Сейчас наша страна находится на таком уровне развития, когда перед многими людьми стоит вопрос, куда...

Как рассказать ребенку о разводе? Основные правила

Если вы и ваш супруг (-а) приняли решение о разводе, то важно не забывать о том, что ваше решение ко...

Что думает режиссер-марксист Жан-Люк Годар о воде

Не так давно мое внимание привлекла внешне легкомысленная короткометражная лента, вышедшая в 1957 го...

Как лучше оформить детскую комнату? Взгляд дилетан

Все в прошлом: теснота, домашние ссоры из-за ребенка, которому нет места для строительства железной ...

В чем «украинский» подтекст комедии Д. Фонвизина «

Общепринятая точка зрения такова: комедия представляет собой критику дворян-крепостников, жестокие н...

Что выбрать: водоподготовку или водоочистку?

Жесткость воды, точнее содержащиеся в ней соли жесткости магния и калия, оказывает пагубное влияние ...

Для чего необходимы лакокрасочные материалы - эмал

Говоря о лакокрасочных материалах, то необходимо сказать, что они осуществляют много функций. Их мож...

Виктор Цой солнце.

Памяти Виктора Цоя - кумира молодежи 90-х. Данную заметку, посвященную памяти Виктора Цоя я написал ...

Электромонтажные работы под ключ: специфика такого

Переезжая в новый дом или квартиру, все в первую очередь стремятся позаботиться о своем комфортном н...

Что делать, если вы обнаружили уплотнение в груди?

Ответ прост: сразу же идти на прием к врачу! «Да-да, — скажете вы. —&nbs...



Развивая портал:

Наш сайт создан для людей, стремящихся день за днем совершенствоваться во всех сферах жизни. Каждый для себя найдет что-то интересное и подчеркнет из статьи полезные вещи. На сайте описано огромное количество моментов, которым в повседневной жизни вы найдете практическое применение. Отсутствие навязчивой рекламы, политики и новостных лент, наличие легкого юмора и полезных постов делает наш интернет портал комфортным для просмотра.

Занимательная и познавательная информация, которая сконцентрирована на нашем веб-портале дает возможность ответить на многие интересующие вас вопросы. Для того, чтобы каждый посетитель на нашем портале смог в кротчайшие сроки отыскать нужную, для него информацию, мы максимально упростили интерфейс и улучшили систему поиска необходимой статьи. Теперь нет причины расходовать большое количество времени для поиска ответа на необходимый для вас вопрос.