Как ссориться «неправильно»?

Вы знаете о том, что ссориться можно «правильно» и «неправильно»? Или вы боитесь конфликтов и считаете, что «худой мир лучше доброй ссоры» и потому никогда «не выносите сор из избы», всегда всё терпите молча, с комом в горле, еле сдерживая слёзы… А потом, когда уже нет никакой возможности себя контролировать, вас «прорывает» и тогда «спасайся, кто может!»?

Действительно, такие ссоры ни к чему хорошему не ведут. Но и молчать, когда тебе больно, загонять внутрь себя свои чувства и эмоции — это очень вредный для физического и психического здоровья вариант!

Поэтому мне очень хочется научить вас «правильно» ссориться, конфликтовать организованно и эффективно. А начну я с того, что покажу вам, как ссориться не надо, как ссориться «неправильно».

Итак, признаки неправильной ссоры:

1. Вы ощущаете напряжение на телесном уровне: у вас «перехватывает дыхание», «сжата голова», напряглись шея и плечи, «ком в горле», «сжимается желудок», пересыхает во рту — у каждого признаки нервного напряжения свои. Их появление — «сигнал тревоги», говорит о том, что вы «на пределе», сейчас «взорвётесь» и наговорите партнёру много лишнего.

2. От предмета ссоры вы переходите к обобщениям, используя слова «всегда» и «никогда»: «Ты никогда меня не понимал по-настоящему!», «Ты всегда забываешь о моих просьбах!». Эти обвинения не могут быть справедливыми на 100%, и в ответ на ваше преувеличение вы получите такое же преувеличенное обвинение партнёра: «А ты всегда плохо смотришь за детьми!», «Ты никогда не даёшь мне отдохнуть!»

3. Вы переходите к критике личности партнёра. Все мы учимся критиковать не личность ребёнка, а только его поступки, но забываем об этом правиле, когда ссоримся с партнёром, а ведь его самолюбие мы тоже обязаны щадить. Взаимное «обливание грязью» надолго оставляет в душе болезненный кровоточащий след!

4. Вы вспоминаете все обиды, которые накопились у вас за последнее время, и предъявляете этот «обвинительный акт» партнёру.

5. Вам хочется продолжать ссору, пока вы не выпустите все свои негативные эмоции, и не почувствуете себя «сдувшимся воздушным шариком».

6. Ваша цель — не просто разрешить спор, а заставить партнёра признать вашу правоту.

Если в вашем диалоге присутствует что-то подобное — разговор надо заканчивать. Ни к чему хорошему он не приведёт. Нужен тайм-аут, кому-то из партнёров надо успокоиться, а скорее всего — вам обоим! Скажите, как Скарлетт о’Хара: «Я не буду думать об этом сейчас». Отложите на время ваши выяснения, восстановите дыхание и постарайтесь переключить свое внимание на что-то более приятное. Так и скажите своему оппоненту: «Ты знаешь, мне кажется, лучше будет поговорить об этом позже, я не хочу ставить под угрозу наши отношения! Давай вернёмся к этой теме через время!» Даже если проблему надо решить как можно скорее, передышка вам просто необходима.

Как говорил Карлсон, «главное — спокойствие!» И ваше душевное спокойствие — это действительно главное!


09:37 11.11.2017



Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Может заинтересовать

У нас всегда в наличии игрушки раннего развития EL

Каким образом подобрать развивающую навыки игрушку для маленького ребенка? Ваш ребенок - это всегда...

Ноутбук не роскошь, а необходимость. Выбираем ноут

Мир высоких технологий не стоит на месте. И если несколько лет назад ноутбук был дорогостоящей роско...

Где находится страна Финикия? По дорогам истории

Какой судьбой, какими ветрами занесло нашу небольшую команду на берега Тира? Вокруг слышалась резкая...

Влияет ли очищающее питание на здоровье?

В чем собственно суть очищающей диеты? Из рациона исключается алкоголь, кофеин, сахар, красное мясо ...

Чем важна информация?

Я могу назвать основной закон, управляющий поведением человека: чем больше человек знает, тем эффект...

Какого грызуна выбрать? Белка, суслик, сурок

Отряд грызунов включает в себя 2277 видов. Их объединяют определенные общие биологические черты: отн...

Как избавиться от секущихся волос?

Отрезать! Вердикт суров, но иначе, к сожалению, ситуацию не исправишь. Другое дело, нужно вооружитьс...

Зачем выходить замуж?

Выходить замуж или не выходить? А для чего, спросите вы, - я и так могу жить с мужчиной, и при этом ...

Лечение силой мысли? Роль правильных установок

Люди страдают не от того, что происходит, а от своего отношения к происходящему. Поэтому человек, ко...

Жена - любимая женщина или домработница?

«Я стираю, убираю, готовлю, глажу… чувствую себя Золушкой!» «Любимая, а я т...



О портале:

Наш сайт создан для людей, стремящихся день за днем совершенствоваться во всех сферах жизни. Каждый для себя найдет что-то интересное и подчеркнет из статьи полезные вещи. На сайте описано огромное количество моментов, которым в повседневной жизни вы найдете практическое применение. Отсутствие навязчивой рекламы, политики и новостных лент, наличие легкого юмора и полезных постов делает наш интернет портал комфортным для просмотра.

Занимательная и познавательная информация, которая сконцентрирована на нашем веб-портале дает возможность ответить на многие интересующие вас вопросы. Для того, чтобы каждый посетитель на нашем портале смог в кротчайшие сроки отыскать нужную, для него информацию, мы максимально упростили интерфейс и улучшили систему поиска необходимой статьи. Теперь нет причины расходовать большое количество времени для поиска ответа на необходимый для вас вопрос.