Как ссориться «неправильно»?

Вы знаете о том, что ссориться можно «правильно» и «неправильно»? Или вы боитесь конфликтов и считаете, что «худой мир лучше доброй ссоры» и потому никогда «не выносите сор из избы», всегда всё терпите молча, с комом в горле, еле сдерживая слёзы… А потом, когда уже нет никакой возможности себя контролировать, вас «прорывает» и тогда «спасайся, кто может!»?

Действительно, такие ссоры ни к чему хорошему не ведут. Но и молчать, когда тебе больно, загонять внутрь себя свои чувства и эмоции — это очень вредный для физического и психического здоровья вариант!

Поэтому мне очень хочется научить вас «правильно» ссориться, конфликтовать организованно и эффективно. А начну я с того, что покажу вам, как ссориться не надо, как ссориться «неправильно».

Итак, признаки неправильной ссоры:

1. Вы ощущаете напряжение на телесном уровне: у вас «перехватывает дыхание», «сжата голова», напряглись шея и плечи, «ком в горле», «сжимается желудок», пересыхает во рту — у каждого признаки нервного напряжения свои. Их появление — «сигнал тревоги», говорит о том, что вы «на пределе», сейчас «взорвётесь» и наговорите партнёру много лишнего.

2. От предмета ссоры вы переходите к обобщениям, используя слова «всегда» и «никогда»: «Ты никогда меня не понимал по-настоящему!», «Ты всегда забываешь о моих просьбах!». Эти обвинения не могут быть справедливыми на 100%, и в ответ на ваше преувеличение вы получите такое же преувеличенное обвинение партнёра: «А ты всегда плохо смотришь за детьми!», «Ты никогда не даёшь мне отдохнуть!»

3. Вы переходите к критике личности партнёра. Все мы учимся критиковать не личность ребёнка, а только его поступки, но забываем об этом правиле, когда ссоримся с партнёром, а ведь его самолюбие мы тоже обязаны щадить. Взаимное «обливание грязью» надолго оставляет в душе болезненный кровоточащий след!

4. Вы вспоминаете все обиды, которые накопились у вас за последнее время, и предъявляете этот «обвинительный акт» партнёру.

5. Вам хочется продолжать ссору, пока вы не выпустите все свои негативные эмоции, и не почувствуете себя «сдувшимся воздушным шариком».

6. Ваша цель — не просто разрешить спор, а заставить партнёра признать вашу правоту.

Если в вашем диалоге присутствует что-то подобное — разговор надо заканчивать. Ни к чему хорошему он не приведёт. Нужен тайм-аут, кому-то из партнёров надо успокоиться, а скорее всего — вам обоим! Скажите, как Скарлетт о’Хара: «Я не буду думать об этом сейчас». Отложите на время ваши выяснения, восстановите дыхание и постарайтесь переключить свое внимание на что-то более приятное. Так и скажите своему оппоненту: «Ты знаешь, мне кажется, лучше будет поговорить об этом позже, я не хочу ставить под угрозу наши отношения! Давай вернёмся к этой теме через время!» Даже если проблему надо решить как можно скорее, передышка вам просто необходима.

Как говорил Карлсон, «главное — спокойствие!» И ваше душевное спокойствие — это действительно главное!


09:37 11.11.2017



Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Самое интересное

Мечта, история, легенда... Что важно в восприятии

«Выигрывает тот, чей рассказ окажется лучше. В жизни, в бизнесе, в Белом доме», &md...

Планировка и дизайн однокомнатной квартиры

Начиная с планировки и дизайна однокомнатной квартиры прежде всего откажитесь от массивной и громозд...

Куклу или всё-таки косметику? Ах, этот сложный выб

И вот, очередной праздник. Хочется поздравить маленькую сестрёнку, но не знаете, что подарить? Что ж...

Лечение лактозной недостаточности

Молоко – это первая пища, которую пробует младенец, едва появившись на свет. Этот продукт содержит в...

Мозаика как элемент интерьера

Вас не удовлетворил результат ремонта? Надоели одноцветные стены и хочется выделиться? У&n...

Как шведский учебник по географии стал знаменитой

С малышом-коротышом Нильсом Хольгерссоном и его гусиной эскадрильей мне пришлось знакомиться целых т...

Кремация человека: история, ритуалы, цена услуги.

Исторические причины На протяжении истории в России были повсеместно приняты традиционные похороны....

Экологичное жильё по Васту. Экологичный дом - лучш

Что такое экологичный дом – это жилье, в котором человек, в первую очередь чувствует себя комф...

Псих 9 / Psych:9 (2010/HDRip)

Название: Псих 9 Оригинальное название: Psych:9Год выхода: 2010Жанр: ужасы, триллер, детек...

Какие сериалы смотреть с февраля 2014? «Карточный

Ну вот мы и досмотрели последнюю заключительную серию самого главного, самого интересного и самого з...



О информационном портале:

Наш сайт создан для людей, стремящихся день за днем совершенствоваться во всех сферах жизни. Каждый для себя найдет что-то интересное и подчеркнет из статьи полезные вещи. На сайте описано огромное количество моментов, которым в повседневной жизни вы найдете практическое применение. Отсутствие навязчивой рекламы, политики и новостных лент, наличие легкого юмора и полезных постов делает наш интернет портал комфортным для просмотра.

Занимательная и познавательная информация, которая сконцентрирована на нашем веб-портале дает возможность ответить на многие интересующие вас вопросы. Для того, чтобы каждый посетитель на нашем портале смог в кротчайшие сроки отыскать нужную, для него информацию, мы максимально упростили интерфейс и улучшили систему поиска необходимой статьи. Теперь нет причины расходовать большое количество времени для поиска ответа на необходимый для вас вопрос.