Как быть, когда страх мешает действовать?

Можно долго мечтать о чём-то грандиозном, но без действий нельзя рассчитывать на результат. Многие это понимают, однако продолжают стоять на месте. Одна из главных причин — страх. Он бывает настолько сильным, что под его влиянием человек порой готов отказаться от своих стремлений.

Нередко делаются попытки подавить в себе страх, но от этого он не исчезает. В глубине души коварный гость продолжает чёрное дело и постепенно превращается в фобию. Поэтому лучше преодолеть страх, а не прятать его в себе. Действовать вопреки

Если человек признался себе в своих переживаниях — это уже полдела. Есть простой, но очень эффективный метод — отслеживание своих страхов. Необходимо взять блокнот и в течение месяца просто записывать в него все свои «я боюсь». Потом перечитать. Выводы могут быть весьма интересными.

Стоит спросить себя, что сильнее: страх или желание добиться успеха. Если второе, то тогда вполне получится действовать вопреки боязни. Можно даже использовать энергию страха, чтобы решиться на что-то, на что прежде не хватало мужества. Важно переключить внимание на действие, сконцентрироваться на процессе. Тогда нервная дрожь станет существенно слабее. Долой излишнюю серьёзность

Особенно сильный страх человек испытывает, когда ситуация кажется очень важной. Например, сложный экзамен. Тогда можно мысленно уменьшить значимость предстоящего события. Так, спортсменам перед крупными соревнованиями иной раз советуют представить, что они выступают на маленьком сельском турнире. Это неплохо помогает.

Хороший способ — вспомнить прошлый опыт преодоления страха. Например, предстояло ответственное выступление, перед которым буквально трясло от ужаса. Но всё прошло блестяще, потому что получилось взять себя в руки. Стоит мысленно вернуться в момент победы над собой, особенно важно вспомнить свои ощущения. Необходимо попробовать вновь почувствовать их, но уже применительно к нынешней ситуации. Немного творчества

Неплохая идея — посмотреть на свой страх с юмором. Можно сочинить небольшой рассказ о своих заморочках и представить, как его с эстрады читает любимый артист. Настроение от этого поднимется, а сам страх уже не будет таким сильным, как прежде. Конечно, вряд ли это избавит от сильной фобии, однако снять излишнее беспокойство перед сложной ситуацией вполне поможет.

Можно попробовать войти в образ бесстрашного и неунывающего героя (например, д’Артаньяна). Или написать себе письмо от лица этого персонажа, где он даёт советы, как добиться успеха и преодолеть страх. Это, кстати, прекрасно помогает развить творческие способности.

Каждый может придумать свой способ. При этом стоит помнить, что страх — нормальное явление, особенно когда приходится делать что-то новое. Нет человека, который бы абсолютно ничего не боялся. Смелый умеет преодолевать страх. Это даёт важный опыт, который в дальнейшем не раз пригодится. Главное — знать цель, ради которой предстоит победить свою боязнь. Это поможет найти необходимые силы.


20:00 16.10.2017



Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Может заинтересовать

Вкусные рецепты: Оформление салата -"Ёлка&quo

Оформление салата -"Ёлка"Приготовить все ингредиенты для Вашего салата. Если заранее продумать, как ...

Вкусные рецепты: пекинский салат, под шубой, торти

пекинский салатНарезать капусту (у меня половина качана ушла в салат). Я люблю в салате чувствовать ...

Мои любимые грабли..., или Как легко относиться к

Практически у каждого из нас в жизни есть повторяющиеся ситуации. То есть похожие ситуации, в которы...

Вкусные рецепты: Супчик из маринованных огурчиков

Супчик из маринованных огурчиков с гречневой крупойГотовить этот супчик очень легко.И прельстил он м...

Ребенок плохо спит. Как ему помочь?

Поверите ли вы, если я скажу, что на самом деле не существует строгих и определенных правил отн...

Продукция из акрилового камня: типы и области испо

Планируя ремонт или приобретение новой мебели, важно не ошибиться с материалами. Если у вас появляют...

Время Кейджа

В вышедшем недавно фильме "Время ведьм" Вас ждет очередная работа, в которой снимаетс...

Безопасный сон. Инструкция по личной безопасности.

Низкий уровень безопасности окружает всех людей в ночное время. Во время сна, все становятся очень у...

Как получить сертификат о пересечении Полярного кр

Путешествие в страну чудес продолжается. Мы побывали в увлекательном морском путешествии на корабле....

Доставка цветов: по каким случаям лучше преподноси

Специалисты служб доставки цветов заметили, что на протяжении множества лет особой популярностью пол...



О портале:

Наш сайт создан для людей, стремящихся день за днем совершенствоваться во всех сферах жизни. Каждый для себя найдет что-то интересное и подчеркнет из статьи полезные вещи. На сайте описано огромное количество моментов, которым в повседневной жизни вы найдете практическое применение. Отсутствие навязчивой рекламы, политики и новостных лент, наличие легкого юмора и полезных постов делает наш интернет портал комфортным для просмотра.

Занимательная и познавательная информация, которая сконцентрирована на нашем веб-портале дает возможность ответить на многие интересующие вас вопросы. Для того, чтобы каждый посетитель на нашем портале смог в кротчайшие сроки отыскать нужную, для него информацию, мы максимально упростили интерфейс и улучшили систему поиска необходимой статьи. Теперь нет причины расходовать большое количество времени для поиска ответа на необходимый для вас вопрос.