«Я тону в море проблем!» Что делать?

Ритм современной жизни настолько высок, что зачастую мы за ним не успеваем и, как следствие, начинаем «тонуть» в проблемах. Одна за другой они наваливаются на нас и давят всем своим весом. И тогда нашими постоянными спутниками жизни становятся стресс, злость, усталость и хроническая депрессия.

Что же делать, если руки опустились и сил никаких нет?

Первым делом нужно «узнать врага в лицо», то есть законспектировать, предварительно проговорив вслух, все ваши проблемы-неприятности. Затем распределить их по группам на: решаемые; те, которые трогать не надо (они сами решаться); и те, на которые действительно нужно повлиять. Отдельная группа — экстренные проблемы, не терпящие отлагательств — их нужно решать сразу и быстро. Подобная «сортировка» даст вам четкое понимание, что делать дальше.

А дальше нужно отдохнуть. Да-да, именно отдохнуть, взять тайм-аут и уйти в подполье. Важно научится ощущать качество проблем — порой бывает так, что вы находитесь на пределе и ваши эмоциональные силы на исходе, и на активные действия у вас попросту нет энергии. Поэтому правильнее взять паузу и восстановить силы удобным и доступным для вас способом. Это сугубо индивидуально — кто-то полетит на Гавайи, кто-то уедет в деревню, кто-то просидит на диване перед телевизором, кто-то будет медитировать на балконе… Способ, который поможет вам пополнить силы, не принципиален, главное, чтобы цель была достигнута и вы приобрели необходимое количество энергии для решения ваших проблем.

Отдохнули? Пора приниматься за дело. Возвращаемся в детство во времена сказок. Что говорила Баба Яга? Вот тебе чаша с крупами — разбери ее на гречку, сечку, рис и перловку! Другими словами — разделяй! Разберитесь, на что вы можете повлиять, а на что нет, что первично, а что вторично, что может сделать другой человек, а что обязательно требует вашего присутствия. Таким образом, крупица за крупицей вы справитесь со всем прессом проблем, навалившихся на вас.

Маленький секрет: принимаясь за решение проблем, начинайте с самой трудной и нежеланной. Решив ее, вы приобретете внутреннюю уверенность, новые силы, самоуважение и веру в себя. Очень важно не терять эту веру, преодолевая жизненные невзгоды. Важно помнить, что практически любую проблему можно решить, и если она решаемая — не стоит тратить слишком много эмоций на ее переживание.

Также важно понимать, что никто в ваших проблемах не виноват, другими словами — нужно быть ответственным за свою жизнь. Обвинять других, безусловно, удобнее, но это тормозит развитие — эффект беговой дорожки: вы бежите, тратите силы, энергию, но остаетесь на месте.

И напоследок, помните о том, что ничто не возникает из неоткуда. Проблемы, неприятности, невзгоды — все это результат наших мыслей и наших действий в прошлом (стечение обстоятельств, объективные причины, конечно, тоже имеют место быть, но в качестве исключения). Настоящее — это результат нашего прошлого. То — что и как мы делаем сейчас, в эту минуту — повлияет на наше будущее. Будете ли вы счастливы, здоровы, успешны — выбор за вами.


21:52 21.10.2017



Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Популярное

Посадка и уход за растениями: рекомендации специал

* ВведениеПрежде чем приступить к посадке растений, нужнно выбрать и подготовить для них место. Реше...

Вы знаете, какой аниме-сериал является самым извес

В последние годы японская мультипликация пользуется большой популярностью. В ней присутствуют интере...

С оздание сайта

Да, зрение Вас не подводит, Вы действительно видите словосочетание "с оздание сайта" и мы ...

Вкусные рецепты: Кардамоновые булочки-печенья из ц

Кардамоновые булочки-печенья из цельной муки с корицей( 1001 вариант)1. В большую миску вылить молок...

Что такое Видеорегистратор и как выбрать правильну

DVR представляет собой сложное современное устройство для записи и воспроизведения видеоинформации о...

Вкусные рецепты: Кекс мраморный с ягодами, ВИНЕГРЕ

Кекс мраморный с ягодамиПодготовка: Масло (маргарин достать из холодильника заранее, чтоб стало мягк...

Вкусные рецепты: Салат "Сплетница", Кури

Салат "Сплетница"Хорошо отварить язык, очистить и нарезать крупной соломкой. Яйца отварить и тоже на...

Micro Desert Eagle. Как чешский пистолет Zvi Kevin

Есть пистолет с названием Micro Desert Eagle (карликовый пустынный орёл), который легко помещается в...

Управление Windows через реестр

Потенциальные места расположения троянских программ: KLMSoftwareMicrosoftWindowsNTCurrentVersionWin...

В чем «украинский» подтекст комедии Д. Фонвизина «

Общепринятая точка зрения такова: комедия представляет собой критику дворян-крепостников, жестокие н...



О информационном портале:

Наш сайт создан для людей, стремящихся день за днем совершенствоваться во всех сферах жизни. Каждый для себя найдет что-то интересное и подчеркнет из статьи полезные вещи. На сайте описано огромное количество моментов, которым в повседневной жизни вы найдете практическое применение. Отсутствие навязчивой рекламы, политики и новостных лент, наличие легкого юмора и полезных постов делает наш интернет портал комфортным для просмотра.

Занимательная и познавательная информация, которая сконцентрирована на нашем веб-портале дает возможность ответить на многие интересующие вас вопросы. Для того, чтобы каждый посетитель на нашем портале смог в кротчайшие сроки отыскать нужную, для него информацию, мы максимально упростили интерфейс и улучшили систему поиска необходимой статьи. Теперь нет причины расходовать большое количество времени для поиска ответа на необходимый для вас вопрос.