«Я тону в море проблем!» Что делать?

Ритм современной жизни настолько высок, что зачастую мы за ним не успеваем и, как следствие, начинаем «тонуть» в проблемах. Одна за другой они наваливаются на нас и давят всем своим весом. И тогда нашими постоянными спутниками жизни становятся стресс, злость, усталость и хроническая депрессия.

Что же делать, если руки опустились и сил никаких нет?

Первым делом нужно «узнать врага в лицо», то есть законспектировать, предварительно проговорив вслух, все ваши проблемы-неприятности. Затем распределить их по группам на: решаемые; те, которые трогать не надо (они сами решаться); и те, на которые действительно нужно повлиять. Отдельная группа — экстренные проблемы, не терпящие отлагательств — их нужно решать сразу и быстро. Подобная «сортировка» даст вам четкое понимание, что делать дальше.

А дальше нужно отдохнуть. Да-да, именно отдохнуть, взять тайм-аут и уйти в подполье. Важно научится ощущать качество проблем — порой бывает так, что вы находитесь на пределе и ваши эмоциональные силы на исходе, и на активные действия у вас попросту нет энергии. Поэтому правильнее взять паузу и восстановить силы удобным и доступным для вас способом. Это сугубо индивидуально — кто-то полетит на Гавайи, кто-то уедет в деревню, кто-то просидит на диване перед телевизором, кто-то будет медитировать на балконе… Способ, который поможет вам пополнить силы, не принципиален, главное, чтобы цель была достигнута и вы приобрели необходимое количество энергии для решения ваших проблем.

Отдохнули? Пора приниматься за дело. Возвращаемся в детство во времена сказок. Что говорила Баба Яга? Вот тебе чаша с крупами — разбери ее на гречку, сечку, рис и перловку! Другими словами — разделяй! Разберитесь, на что вы можете повлиять, а на что нет, что первично, а что вторично, что может сделать другой человек, а что обязательно требует вашего присутствия. Таким образом, крупица за крупицей вы справитесь со всем прессом проблем, навалившихся на вас.

Маленький секрет: принимаясь за решение проблем, начинайте с самой трудной и нежеланной. Решив ее, вы приобретете внутреннюю уверенность, новые силы, самоуважение и веру в себя. Очень важно не терять эту веру, преодолевая жизненные невзгоды. Важно помнить, что практически любую проблему можно решить, и если она решаемая — не стоит тратить слишком много эмоций на ее переживание.

Также важно понимать, что никто в ваших проблемах не виноват, другими словами — нужно быть ответственным за свою жизнь. Обвинять других, безусловно, удобнее, но это тормозит развитие — эффект беговой дорожки: вы бежите, тратите силы, энергию, но остаетесь на месте.

И напоследок, помните о том, что ничто не возникает из неоткуда. Проблемы, неприятности, невзгоды — все это результат наших мыслей и наших действий в прошлом (стечение обстоятельств, объективные причины, конечно, тоже имеют место быть, но в качестве исключения). Настоящее — это результат нашего прошлого. То — что и как мы делаем сейчас, в эту минуту — повлияет на наше будущее. Будете ли вы счастливы, здоровы, успешны — выбор за вами.


21:52 21.10.2017



Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Стоит прочесть

Вкусные рецепты: Торт Шентаклер, Пирог с сыром и л

Торт ШентаклерВзбиваем яйца с песком, затем добавляем соду,сметану и сгущенку, муку продолжаем взбив...

Что приготовить из яблок? Любимые рецепты

Яблоки - самый популярный в России фрукт. А когда перед нами находится десяток-другой яблок, то, съе...

Подарки для VIP: как выбрать и как подарить?

Не в цене дело В рекламной индустрии есть четкое подразделение на виды корпоративных подарков – не...

Как управлять своим вниманием? Шесть шагов к полно

Когда ваши мысли улетают в неизвестные дали, сосредоточиться на чем-то невероятно сложно. Сидите на ...

Современные подходы к обеспечению страховой защиты

  Как всем известно, с января 2009 года строительная отрасль перешла на регулирование через сис...

Вкусные рецепты: Пирожные "Пышные", Клуб

Пирожные "Пышные"ТЕСТО: белки с сахаром взбить в крепкую пену.Всыпать смесь дробленого миндаля и сах...

Евгению Крылатову - 80! Как «Колыбельная медведицы

Если меня спросят, что сформировало мой музыкальный вкус, то в числе прочего я обязательно назову пе...

Одна простая вещь, которая может помочь Вашим соба

Когда мы заводим собаку, мы знаем, что вещи никогда не будут прежними. Уход за животным-это бол...

Китовое сафари в Исландии? Незабываемо!

Одеваемся теплее: прогулка будет интересной, но не для загара. Нас ждет незабываемое приключение&nbs...

Как правильно ухаживать за губами?

Полные и начинающие полнеть дамы стремятся похудеть любой ценой. Многие из них хотят быстрого резуль...



О портале:

Наш сайт создан для людей, стремящихся день за днем совершенствоваться во всех сферах жизни. Каждый для себя найдет что-то интересное и подчеркнет из статьи полезные вещи. На сайте описано огромное количество моментов, которым в повседневной жизни вы найдете практическое применение. Отсутствие навязчивой рекламы, политики и новостных лент, наличие легкого юмора и полезных постов делает наш интернет портал комфортным для просмотра.

Занимательная и познавательная информация, которая сконцентрирована на нашем веб-портале дает возможность ответить на многие интересующие вас вопросы. Для того, чтобы каждый посетитель на нашем портале смог в кротчайшие сроки отыскать нужную, для него информацию, мы максимально упростили интерфейс и улучшили систему поиска необходимой статьи. Теперь нет причины расходовать большое количество времени для поиска ответа на необходимый для вас вопрос.