Мои любимые грабли..., или Как легко относиться к трудностям?

Практически у каждого из нас в жизни есть повторяющиеся ситуации. То есть похожие ситуации, в которых мы испытываем одни и те же негативные эмоции. Иными словами, наступаем на те же «грабли». Может, стоит попробовать что-то изменить?..

Например, одна моя знакомая не переносит, когда на нее кричат. Когда это происходит, она долго отходит, представляя картины мести обидчику и т. д. С «громкими» людьми старается не связываться, но они так или иначе все равно оказываются в ее жизни.

Другой пример: человеку очень неприятно и неловко отказывать, но то и дело к нему обращаются люди с предложениями, которые принять невозможно. И каждый раз внутри у него рождается недовольство и претензия к тому, кто обратился.

И вот это происходит в третий, пятый, десятый раз… Может, негативные эмоции и не очень сильны, но жизнь усложняют. К тому же перспектива повторения подобного совсем не радует. Вот тогда начинают приходить мысли: «Как можно жить по-другому?» Ведь можно обвинять источник неприятностей, но обычно он от этого никуда не исчезает. Если же взять ответственность за свои реакции и эмоции на себя, можно их изменить. То есть: «Я выбирал (а) реагировать так, а теперь хочу иначе». И если вы чувствуете необходимость положительных перемен, дальше — рецепт для вас.

Когда невозможно изменить ситуацию, возможно изменить отношение к ней.

Предположим, что каждая неприятная ситуация в жизни — это уникальное предложение. Жизнь словно предлагает нам приобрести нечто ценное — какое-то новое умение, навык. Не всегда это означает поступать по-новому. Иногда это привычка мыслить иным образом, просто воспринимать ситуацию по-другому. И соответственно, испытывать иные эмоции.

Например, если я легко общаюсь с людьми и попадаю в незнакомую компанию, мне это доставит удовольствие: «Вау! Сколько новых, интересных людей! Сейчас познакомимся!»

Если же с людьми чаще всего некомфортно, та же самая ситуация порой вызывает стресс. Так может быть, пора научиться общаться?

Далее, если я позволяю себе делать ошибки — я могу заниматься творчеством, пробовать новое и т. д.

Если же ошибки я воспринимаю близко к сердцу, то предпочту их избегать, а значит ничего не делать и находиться в безопасности. Вывод — хорошо бы научиться спокойно воспринимать свои ошибки.

Многие не сознают, что уверенность в себе, понимание других людей, спокойствие — это то, чему можно научиться. Ежедневные наблюдения за собой и тренировки в доброжелательности, уравновешенности, внимательности могут сделать жизнь гораздо интереснее и приятнее.

Итак, не теряя время даром, вспомните ситуацию, которая повторяется. И попробуйте понять, какую задачу вам нужно решить, какое качество обрести.

Если эффект понравился, вырабатываем привычку: как только возникает негатив, ищем, что нужно в себе развить, и выбираем лучшие пути для этого. Для обучения в современном мире огромное количество возможностей: тренинги, литература, видео и т. д. Одна только эта привычка может превратить повседневность в захватывающую игру.


18:41 28.10.2017



Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Познавательное

Почему люди не хотят стать умнее?

Люди хотят похудеть, разбогатеть, подкачаться, заняться сексом, вкусно поесть и оторваться. Поумнеть...

В чем «украинский» подтекст комедии Д. Фонвизина «

Общепринятая точка зрения такова: комедия представляет собой критику дворян-крепостников, жестокие н...

Какими удивительными свойствами обладает обыкновен

Об удивительных свойствах воды пишут целые книги. Их так много, что даже на перечисление одних тольк...

Вкусные рецепты: Соусы., Пирог орехово-яблочный-сл

Соусы.Соус"Аврора":кетчуп хорошо размешать с йогуртом,добавить соевый соус,соль и перец.Можно добави...

С чего начать поиск истории своего рода?

Вопрос о поиске информации о своих предках остается, пожалуй, одним из самых сложных вопросов в теме...

Евгению Крылатову - 80! Как «Колыбельная медведицы

Если меня спросят, что сформировало мой музыкальный вкус, то в числе прочего я обязательно назову пе...

Как общаться с теми, кто намного старше?

Многие подростки и молодые люди часто задумываются о том, что, пообщавшись с людьми, увидевшими мир ...

Задетое самолюбие – это как?

В основе психики лежит самолюбие. Это мотив для многих наших действий и двигатель всей нашей жизни. ...

.50 Action Express. Почему этот пистолетный патрон

Он действительно совместил в себе несовместимое. Огромную мощность и относительно комфортный выстрел...

Строительство, как неотъемлемая часть жизни челове

В жизни человек занимается многими видами деятельности. Кто-то выбирает себе карьеру педагога, кто-т...



О портале:

Наш сайт создан для людей, стремящихся день за днем совершенствоваться во всех сферах жизни. Каждый для себя найдет что-то интересное и подчеркнет из статьи полезные вещи. На сайте описано огромное количество моментов, которым в повседневной жизни вы найдете практическое применение. Отсутствие навязчивой рекламы, политики и новостных лент, наличие легкого юмора и полезных постов делает наш интернет портал комфортным для просмотра.

Занимательная и познавательная информация, которая сконцентрирована на нашем веб-портале дает возможность ответить на многие интересующие вас вопросы. Для того, чтобы каждый посетитель на нашем портале смог в кротчайшие сроки отыскать нужную, для него информацию, мы максимально упростили интерфейс и улучшили систему поиска необходимой статьи. Теперь нет причины расходовать большое количество времени для поиска ответа на необходимый для вас вопрос.