Мои любимые грабли..., или Как легко относиться к трудностям?

Практически у каждого из нас в жизни есть повторяющиеся ситуации. То есть похожие ситуации, в которых мы испытываем одни и те же негативные эмоции. Иными словами, наступаем на те же «грабли». Может, стоит попробовать что-то изменить?..

Например, одна моя знакомая не переносит, когда на нее кричат. Когда это происходит, она долго отходит, представляя картины мести обидчику и т. д. С «громкими» людьми старается не связываться, но они так или иначе все равно оказываются в ее жизни.

Другой пример: человеку очень неприятно и неловко отказывать, но то и дело к нему обращаются люди с предложениями, которые принять невозможно. И каждый раз внутри у него рождается недовольство и претензия к тому, кто обратился.

И вот это происходит в третий, пятый, десятый раз… Может, негативные эмоции и не очень сильны, но жизнь усложняют. К тому же перспектива повторения подобного совсем не радует. Вот тогда начинают приходить мысли: «Как можно жить по-другому?» Ведь можно обвинять источник неприятностей, но обычно он от этого никуда не исчезает. Если же взять ответственность за свои реакции и эмоции на себя, можно их изменить. То есть: «Я выбирал (а) реагировать так, а теперь хочу иначе». И если вы чувствуете необходимость положительных перемен, дальше — рецепт для вас.

Когда невозможно изменить ситуацию, возможно изменить отношение к ней.

Предположим, что каждая неприятная ситуация в жизни — это уникальное предложение. Жизнь словно предлагает нам приобрести нечто ценное — какое-то новое умение, навык. Не всегда это означает поступать по-новому. Иногда это привычка мыслить иным образом, просто воспринимать ситуацию по-другому. И соответственно, испытывать иные эмоции.

Например, если я легко общаюсь с людьми и попадаю в незнакомую компанию, мне это доставит удовольствие: «Вау! Сколько новых, интересных людей! Сейчас познакомимся!»

Если же с людьми чаще всего некомфортно, та же самая ситуация порой вызывает стресс. Так может быть, пора научиться общаться?

Далее, если я позволяю себе делать ошибки — я могу заниматься творчеством, пробовать новое и т. д.

Если же ошибки я воспринимаю близко к сердцу, то предпочту их избегать, а значит ничего не делать и находиться в безопасности. Вывод — хорошо бы научиться спокойно воспринимать свои ошибки.

Многие не сознают, что уверенность в себе, понимание других людей, спокойствие — это то, чему можно научиться. Ежедневные наблюдения за собой и тренировки в доброжелательности, уравновешенности, внимательности могут сделать жизнь гораздо интереснее и приятнее.

Итак, не теряя время даром, вспомните ситуацию, которая повторяется. И попробуйте понять, какую задачу вам нужно решить, какое качество обрести.

Если эффект понравился, вырабатываем привычку: как только возникает негатив, ищем, что нужно в себе развить, и выбираем лучшие пути для этого. Для обучения в современном мире огромное количество возможностей: тренинги, литература, видео и т. д. Одна только эта привычка может превратить повседневность в захватывающую игру.


18:41 28.10.2017



Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Познавательное

Как ссориться «неправильно»?

Вы знаете о том, что ссориться можно «правильно» и «неправильно»? Или в...

Вкусные рецепты: Оформление салата -"Ёлка&quo

Оформление салата -"Ёлка"Приготовить все ингредиенты для Вашего салата. Если заранее продумать, как ...

Как лечить аденоиды?

Аденоиды доставляют сегодня немало неприятностей практически всем детям — и, соответствен...

Вкусные рецепты: Салат рыбный с сыром, торт "

Салат рыбный с сыромФиле Форели залить 1 Литром холодной Воды,посолить,поперчить и добавить сок свеж...

Что дарить на 8 Марта?

Вопрос достаточно сложный. К тому же, следует сначала определиться — а кому дарить-т...

Криптовалюта Биткойн. Как государственные институт

Биткойн, не имеющая единого эмиссионного центра и надзорного органа валюта, уже перестаёт быть финан...

Что лучше украсит окна: гардины или жалюзи?

Вопрос «Что вешать на окна?» не возникает только в одном случае: если речь идет об офисных помещения...

Цифровой HDD видеоплеер с функцией видеозаписи

Записывайте любимые фильмы и видео с телевизора прямо на жесткий диск! Воспроизводите фильмы, музык...

Интересное о бытовых водосчетчиках

Счетчики воды квартирные: поверка или покупка нового счетчика?Среди пользователей персональных водос...

Газовое оборудование: как выбрать производителя то

Разное газовое оборудование, запорно-регулирующая арматура, регуляторы давления, автоматы управления...



О информационном портале:

Наш сайт создан для людей, стремящихся день за днем совершенствоваться во всех сферах жизни. Каждый для себя найдет что-то интересное и подчеркнет из статьи полезные вещи. На сайте описано огромное количество моментов, которым в повседневной жизни вы найдете практическое применение. Отсутствие навязчивой рекламы, политики и новостных лент, наличие легкого юмора и полезных постов делает наш интернет портал комфортным для просмотра.

Занимательная и познавательная информация, которая сконцентрирована на нашем веб-портале дает возможность ответить на многие интересующие вас вопросы. Для того, чтобы каждый посетитель на нашем портале смог в кротчайшие сроки отыскать нужную, для него информацию, мы максимально упростили интерфейс и улучшили систему поиска необходимой статьи. Теперь нет причины расходовать большое количество времени для поиска ответа на необходимый для вас вопрос.