Мои любимые грабли..., или Как легко относиться к трудностям?

Практически у каждого из нас в жизни есть повторяющиеся ситуации. То есть похожие ситуации, в которых мы испытываем одни и те же негативные эмоции. Иными словами, наступаем на те же «грабли». Может, стоит попробовать что-то изменить?..

Например, одна моя знакомая не переносит, когда на нее кричат. Когда это происходит, она долго отходит, представляя картины мести обидчику и т. д. С «громкими» людьми старается не связываться, но они так или иначе все равно оказываются в ее жизни.

Другой пример: человеку очень неприятно и неловко отказывать, но то и дело к нему обращаются люди с предложениями, которые принять невозможно. И каждый раз внутри у него рождается недовольство и претензия к тому, кто обратился.

И вот это происходит в третий, пятый, десятый раз… Может, негативные эмоции и не очень сильны, но жизнь усложняют. К тому же перспектива повторения подобного совсем не радует. Вот тогда начинают приходить мысли: «Как можно жить по-другому?» Ведь можно обвинять источник неприятностей, но обычно он от этого никуда не исчезает. Если же взять ответственность за свои реакции и эмоции на себя, можно их изменить. То есть: «Я выбирал (а) реагировать так, а теперь хочу иначе». И если вы чувствуете необходимость положительных перемен, дальше — рецепт для вас.

Когда невозможно изменить ситуацию, возможно изменить отношение к ней.

Предположим, что каждая неприятная ситуация в жизни — это уникальное предложение. Жизнь словно предлагает нам приобрести нечто ценное — какое-то новое умение, навык. Не всегда это означает поступать по-новому. Иногда это привычка мыслить иным образом, просто воспринимать ситуацию по-другому. И соответственно, испытывать иные эмоции.

Например, если я легко общаюсь с людьми и попадаю в незнакомую компанию, мне это доставит удовольствие: «Вау! Сколько новых, интересных людей! Сейчас познакомимся!»

Если же с людьми чаще всего некомфортно, та же самая ситуация порой вызывает стресс. Так может быть, пора научиться общаться?

Далее, если я позволяю себе делать ошибки — я могу заниматься творчеством, пробовать новое и т. д.

Если же ошибки я воспринимаю близко к сердцу, то предпочту их избегать, а значит ничего не делать и находиться в безопасности. Вывод — хорошо бы научиться спокойно воспринимать свои ошибки.

Многие не сознают, что уверенность в себе, понимание других людей, спокойствие — это то, чему можно научиться. Ежедневные наблюдения за собой и тренировки в доброжелательности, уравновешенности, внимательности могут сделать жизнь гораздо интереснее и приятнее.

Итак, не теряя время даром, вспомните ситуацию, которая повторяется. И попробуйте понять, какую задачу вам нужно решить, какое качество обрести.

Если эффект понравился, вырабатываем привычку: как только возникает негатив, ищем, что нужно в себе развить, и выбираем лучшие пути для этого. Для обучения в современном мире огромное количество возможностей: тренинги, литература, видео и т. д. Одна только эта привычка может превратить повседневность в захватывающую игру.

Автор статьи: неизвестный | Дата публикации: 18:41 28.10.2017 Luxchic.Ru




Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Читаемые

Упаковка для цветов: пять секретов для флориста

Вероятно, на торжество больше других преподносят цветы. Несомненно, они великолепны сами по себе, но по правилам вежливого тона установлено, что для букета обязательно надо купить подарочную упаковку....

Как выбрать фитолампу

Перед каждым начинающим любителем прогрессивного растениеводства встаёт вопрос выбора лампы для растений. Как не запутаться в разнообразии источников света? С ответом на этот вопрос мы постараемся в...

Какими бывают свекрови?

Женщина создает брак с любимым человеком, а не с его родственниками. Но налаживать контакт со свекровью все равно придется. А как быть, если на легкие отношения надеяться не приходится. Попробуйте пон...

Технико-экономическое обоснование применения полиэ

— сокращение продолжительности строительства;— снижение стоимости строительства;— уменьшение эксплуатационных затрат;— высокую эксплуатационную надежность сооружаемых газопроводов.Сокращение продолжит...

О информационном портале:

Наш сайт создан для людей, стремящихся день за днем совершенствоваться во всех сферах жизни. Каждый для себя найдет что-то интересное и подчеркнет из статьи полезные вещи. На сайте описано огромное количество моментов, которым в повседневной жизни вы найдете практическое применение. Отсутствие навязчивой рекламы, политики и новостных лент, наличие легкого юмора и полезных постов делает наш интернет портал комфортным для просмотра.

Занимательная и познавательная информация, которая сконцентрирована на нашем веб-портале дает возможность ответить на многие интересующие вас вопросы. Для того, чтобы каждый посетитель на нашем портале смог в кротчайшие сроки отыскать нужную, для него информацию, мы максимально упростили интерфейс и улучшили систему поиска необходимой статьи. Теперь нет причины расходовать большое количество времени для поиска ответа на необходимый для вас вопрос.