Что мы приобретаем и теряем, работая за компьютером?

Вероятно, многие согласятся, что с появлением компьютера начался новый этап развития человечества. Наша жизнь сегодня практически немыслима без компьютера и интернета. Проводя много часов за клавиатурой, мы и не ведаем, чем нам приходится расплачиваться за это удобное благо цивилизации. Зачем нам нужен компьютер и интернет?

Многие используют компьютер как пишущую машинку. Однако имеется существенная разница. Любой П К имеет текстовой редактор, в котором можно не только набрать желаемый текст, но и проверить орфографию, отформатировать и при желании распечатать.

Графический редактор позволяет улучшить качество фотографий и сделать необычный коллаж. В графических программах можно рисовать картины или выполнять сложные технические чертежи.

Быстрое развитие компьютерных технологий привело к появлению Интернета. Всемирная информационная сеть предоставляет любому пользователю доступ к большому объему информации по любой отрасли знаний. Особенно это полезно для школьников и студентов, которые, не выходя из дома, могут получать дополнительную информацию по изучаемым предметам.

Компьютеры позволяют через Интернет связываться с людьми в любой точке земного шара с помощью электронной почты, мгновенных сообщений и через Skype. Последняя программа позволяет не только слышать, но и видеть собеседника.

Многие из нас оценили удобство покупок через интернет-магазины, не выходя из дома. Кстати сказать, надо пользоваться этим сервисом умеючи, чтобы не нарваться на мошенников.

С появлением Мировой паутины значительно расширились возможности человека посмотреть любимый фильм, когда он этого хочет, либо стать постоянным зрителем любимого телеканала через IP-телевидение.

Домашний компьютер и интернет позволяют детям, подросткам, да и взрослым людям окунуться в волшебный мир компьютерных игр. Можно купить любую игру в магазине, либо подключиться к популярным играм в режиме онлайн. С каждым годом компьютерные игры становятся все сложнее и увлекательнее. У любителей глаза разбегаются от предлагаемого изобилия.

Компьютеры и интернет предоставляют любому человеку доступ к огромным массивам информации и облегчают процесс общения друг с другом. Но не все так хорошо в «датском королевстве». Какова цена многочасового сидения за компьютером?

Если ответить одним словом, то это наше здоровье. Давайте поговорим подробнее, чем мы рискуем, проводя часы, дни и недели в статичной позе, неотрывно глядя на монитор.

Синдром запястного канала. Наверно, многие пользователи сталкивались с этой проблемой. Боль и онемение руки. Причина этого — защемление нерва в канале запястья. Оно возникает при постоянной нагрузке на мышцы руки при большом количестве однообразных движений при перемещении мышки, при неправильном и неудобном положении рук при работе с клавиатурой. И в том и в другом случае запястье находится в постоянном напряжении.

Заболевания позвоночника. При работе за компьютером чаще всего страдает позвоночный столб. Основная причина заболевания позвоночника — это неправильная поза при работе на ПК. У детей вполне вероятно появление неправильной осанки и искривления позвоночника. У взрослых пользователей может развиться грыжа межпозвоночных дисков. Это в свою очередь чревато сдавливанием нервных окончаний и развитием радикулита.

Проблемы с пищеварительной системой. Люди, проводящие за компьютером целые дни, порой не задумываются о том, что они едят. Нерегулярное однообразное питание приводит к нарушению работы пищеварительного тракта. При таком образе жизни гастриты и язва желудка — «первые гости». Отсутствие нормального питания может привести к недостатку витаминов и минералов в организме. Гиповитаминоз и дефицит микроэлементов приводит к нарушению обмена веществ. Может развиться ожирение, велика вероятность обзавестись диабетом.

При нерегулярном питании, как это ни покажется странным, снижаются интеллектуальные способности человека и падает эффективность его работы. Это приводит к тому, что пользователь должен еще больше времени проводить за компьютером.

Геморрой. Работая за ПК, человек долгое время остается неподвижным. Это отрицательно сказывается на циркуляции крови во всем организме, но особенно опасен этот процесс для органов малого таза. При длительных нарушениях циркуляции крови нарушается подведение питательных веществ к тканям. Например, застойные явления крови приводят к воспалению и расширению геморроидальных вен, приводящих к образованию узлов в прямой кишке. Геморрой является самым распространенным заболеванием у людей, работающих за компьютером много часов в неподвижном положении.

Гипотрофия мышц. Вот как описывает возникновение этой патологии человек, работающий за компьютером по много часов ежедневно: «Я мужчина. Мне 40 лет, рост 183 см, вес около 100 кг. Образ жизни неподвижный. Работа по 10−14 часов у компьютера и кипы бумаг. 3−4 года назад началось онемение и „мурашки“ V-го и наружной стороны IV-го пальца левой руки. Восемь месяцев назад заметил, что уже явно выражена атрофия мышц ладони левой руки, особенно между большим и указательным пальцем. …после …начались передергивания отдельных мышечных волокон в руках, ногах, на животе, а также век и ноздрей… Далее в течение полугода произошло похудание окружающих тканей вокруг локтевых и голенных суставов …»

Ухудшение зрения. Если приходится долгое время смотреть на монитор, читая тексты, например, то это может привести к ухудшению зрения и развитию различных заболеваний глаз. Появились новые термины для названия глазных болезней, связанных с работой на ПК.

Астенопия, или дисплейная болезнь характеризуется тем, что глаза теряют способность к восприятию объектов, расположенных на разных расстояниях, т. е. к аккомодации. Это связано с перенапряжением ресничного тела, представляющего собой мышечное кольцо, в котором находится хрусталик. Преломляющая способность хрусталика меняется в зависимости от сокращения мышц ресничного тела. При постоянном перенапряжении ресничное тело утрачивает способность сокращаться.

Синдром сухих глаз — это заболевание вызывается нарушением увлажнения роговицы слезной жидкостью. При работе за компьютером частота моргания значительно уменьшается и поверхность роговицы высыхает. Человек чувствует жжение, глаза и веки краснеют. Такое состояние глаз становится хроническим из-за недостатка питания оболочек и увлажнения.

Длительная работа на ПК увеличивает риск таких заболеваний, как дальнозоркость, близорукость и даже глаукома.

Стресс. Работая за компьютером, пользователь пропускает через себя огромное количество информации, при этом он должен быть максимально внимателен. Постоянное нахождение в таком состоянии может привести к развитию расстройства внимания и неспособности сконцентрироваться на какой-то задаче. Это связано с хроническим переутомлением и усталостью. Если он в течение длительного времени пребывает в таком состоянии, то это приводит к развитию хронического стресса.

Компьютерная зависимость. Некоторые люди настолько заболевают «виртуальным пространством», что предпочитают не вылезать из Интернета сутками, забывая о том, что существует реальная жизнь. Если таких людей хотя бы ненадолго изолировать от Мировой паутины, то у них возникают психические проблемы: беспокойство, чувство тревоги, сильное эмоциональное возбуждение.

Киберзависимые люди могут часами «бороздить просторы Интернета» в поисках нужной и ненужной информации, часами сидеть в чатах или на форумах, общаться с «виртуальными друзьями» в социальных сетях. Любители компьютерных игр «живут» в них, как в реальном мире. Есть и другая категория интернет-игроков — это любители азартных игр в виртуальных казино. Кто-то смотрит через интернет фильмы в режиме нон-стоп. Кого-то влекут порносайты…

Компьютеры и интернет прочно вошли в нашу жизнь, но с их появлением человек, долго работающий за компьютером, рискует обзавестись целым букетом неприятных и опасных заболеваний. Что нужно сделать, чтобы не попасть в этот капкан? Об этом пойдет речь в следующей статье.